朝飯抜いて２週間で５㎏痩せた。ともなって毎日欠かさず飲んでいるお茶がある。かき葉茶である。飲み始めた頃は普通のお茶に比べ甘い感じがしたが、今はムッチーの口にあっている。ふと容器の品名の横に赤字で書かれた「気になる生活習慣病に」というフレーズに反応してみたりする。今日、普段あまり見ない容器に書かれている内容をじっくり見てみた。＜ゲニボシド酸＞には、副交感神経に働きかける性質があり、この刺激で血管が拡張し、血圧の上昇を抑えることができるらしい。また体脂肪を減少させダイエットにも効果があるらしく、宿便も取れるので万病にイイらしい。ネットで買った本「長生きしたければ朝食は抜きなさい」は近所の密かなブームになり、すでに貸し出しが５人目になった。「体のさまざまな不調や恐ろしい病気は、じつは「食べ物」が原因。なかでも、最悪なのが朝食。朝食を抜き、少食を心がけるだけで体は健康になります。」効果テキメンです。健康になりましょう。
ちょっと寒かったけど散歩してみた。クロッカスの花が咲き乱れていた。可憐で可愛い花なのでカメラを一枚パチリ 背中から声がした。「オーイ元気だったか？」誰かと振り返ったら同級生の長太郎君だった。名古屋に出稼ぎに行ってたみたいだったが２．３日前に戻ったらしい。「今年の畑は何作るんだ」と聞いた。コメは安いし「トマトとネギだなぁ」と答えてくれた。今の政治では百姓は大変みたいだ。ところでオメエやせたなぁと言ってくれた。そうかい。しぶらく体重計に乗っていなかったので風呂上がり早速計った。やっぱり減っていた８５㎏で針が止まった。１０日で５㎏も少なくなっていた驚いた。朝飯抜きの効果は抜群である。ひょっとして宿便がなくなったのかも知れない。そういえば最近体調もよく晩酌の量も増えている。いい調子だ。これから１０日ごとに体重を載せていきますのでメタボの人は参考にしてちょ。
久しぶりに体重計に乗って積載量を計ったら８９ｋｇのところで針が止まった。この冬で３ｋｇ増えた。残念であるがこれが我が人生の最高体重かと思うともうちょっと太ってもいいのかなぁと思ったりしています。ムツチーはダイエットに入りました。
最近「息、食、動、想、環境」を意識しています。
生きてゆくのに自分でしなければならない責任生活が四つあります。 1呼吸、2飲食、3運動、4想念です。この四つと5環境の五つは、いつも関連し合い補い合いつながり合って心身のバランスを維持しています。(同時相関相補連動性) ひとつのバランスが整うと他も整い、ひとつが崩れると他も崩れるという性質があるということです。
いろいろやってみます。 
みのもんたのお昼番組で食べながらやせる方法をやっていたので紹介する。リバンドもなしです。ただし、年令により多少ばらつきがあるけど効果は抜群とのことで興味があったのでメモしました。２週間をワンセットでやります。まず最初の１週間は、脂肪を燃えやすい身体にするための食べ物を取る。次の２週間目は、脂肪を燃やす食べ物を取る。これを毎週繰り返すことにより体重、体脂肪が減少するとのことであった。具体的には、１週目 朝食前に果物（旬のリンゴ、柿、梨、ぶどう、ミカンのどれか１個）をコブシ一握り分食べる。その後 朝食を食べても食べなくてもよい。昼食は、ご飯、みそ汁、肉類（タンパク質）を通常どおりに食べる。夕食は、ご飯、みそ汁、魚類（タンパク質）と通常どおりに食べる。２週目 朝食前に果物（旬のリンゴ、柿、梨、ぶどう、ミカン）をこんどは、ジュースにして飲む量はコブシ一握り分 昼食は、ご飯、みそ汁、良質のタンパク質を取る。特に具のたくさん入った汁物（豚汁、けんちん汁、鍋物）とサラダとかに良質の油（アマニ、エゴヤ、ミソアブラ）を少々ふりかける。夕食 も同じスタイルで食べる。これを２週間ワンセットにして繰り返すそうです。メタボ、座骨神経痛、自立神経障害で苦しんでいるアタスはしばらく試してみます。
中国では古くから、病気になってから治す医者は「疾医」といって二流の医者であり、病気になる前に食物などで予防する医者を「食医」と呼び名医の賞賛が与えられた。また「医食（薬食）同源」も考え方は同じで「命は食にあり」として口から入れる食物や薬物による身体づくりを根本に置いていた。杜仲茶はそういった点で非常に高い評価を受け、古代中国人が健康維持に欠かせないものとして尊重してきたとの説明があったのでオレもメタボリツクの症状を自覚してからしばらくなるのと医者の薦めもあったので試しているが、嬉しいことに最近少し改善が見られたので報告する。「杜仲茶」飲んでから８９キロあった体重が３キロ減って８６キロになった。まだ１週間の出来事である。背中の「ザワザワ」感も薄らぎ確実に改善している。ただお茶を飲むだけであるのに信じられないが便秘も治り「利尿効果」もありトイレの回数も多くなった。いいみたいなのでしばらく続けてみることにした。これからもオレの人体実験で効果がでればみなさんにも勧めてみたいと思う。
文科省は、学校給食費の滞納問題で小中学校の滞納総額が２２億円超にのぼることを明らかにした。「滞納が目立つ市町村や学校があり、給食の運営に支障が生じる可能性がある」として、問題の解消に取り組むよう各自治体に通知した。
となっている。オレは、今まで学校給食の経験がない。ちゃんと栄養士が献立を作ってくれるバランスいい食事は憧れだった。同じ年令でも都会はあったらしいが田舎地区にはなかった。恥ずかしい話であるが航空自衛隊松島基地に最寄り入隊したときの昼飯はお誕生食で「鶏のモモ」であった（我が家では正月しか食べれないご馳走だった。）ものが普通の日に食べるわけだからイゴゴチが悪いはずがない。
自衛隊に入り現物支給（俸給に含む。）による３食の暖かいご飯は毎日の楽しみで給料全部使っても生きていけたので感謝している。オレの場合は俸給内だったので問題ないが学校給食は児童・生徒の親が責任あるわけでまるで「食い逃げ」はいけない。原因は「保護者の責任感や規範意識」としており、経済的に払えるのに払わない保護者の存在がたくさんいるらしい。これは子供より親の教育が必要な気がする。
先日、納豆が売り切れて欠品になるとかの情報があったので買い物ついでに売り場を見たら（能代地方）は全然何ともなかったので感じなかったが、フジテレビ系列のバラエティー番組『発掘！あるある大事典II』が（堺正章と志村けんが出演）１月７日に放映した納豆に関する特集番組で事実をねつ造した内容を放送したことを認めた。（しかけたらしい？）最近は健康ブームでダイエットとか血液サラサラ効果とか情報として流せば売れるのでそれを悪用してインサイダー取引の手法を使い事前に知っていた者達が買い占めたりして儲けたみたい。「情報操作」して騙すとは罪が重い。「ウソこいて日本中」をだましたわけです。そして「やらせ」はよくない。過去に「ココア」「バナナ」「寒天」などがあったらしいが我々には情報分析する免疫がないので大変だがそれにしても世の中狂っている。
タバコ止めて３年になるが７２キロだった体重が８８キロになった。現在リンゴのようにお腹がぽっこりと出ている、特にウエスト周りに脂肪がついてウエスト９０ｃｍを超えてしまった。「じっとしていると背中がザワザワ」していやらしい。今までには考えられない異変が起きている。「急に足が痛くて動けなくなったり」「いままで経験しない便秘したり」「晩酌も毎日できなくなったり」とか年かなぁと思い医者に相談したら「メタボリックシンドローム」といわれ慌ててトレーニング始めたり野菜に気をつけたりしているがなかなか目方が減らなく逆に「適度な運動になり」また増えた。生活習慣病のリスクが重なるほど動脈硬化を進行させ、脳梗塞、心筋梗塞などを起こしやすくなるとのこと、肥満、高血圧、高脂血、高血糖、全てに異常が見られるハイリスクな状態は「死の四重奏」とも呼ばれているので怖い。
今朝の新聞みたら「脱メタボリックシンドローム」代謝対策で脂肪を取ってくれる「メンズエステ」(ポチ)なるものが関東地区にあると書いていたのでホームページを掲載した。内容は見てもらえばと思う。かなり効果があるらしく人気がでているらしい、東北地区にはまだないかもしれないが探してみる。
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